Quante volte ci siamo trovati a volerci racchiudere in una bolla?
La quotidianità, lo stress e le troppe cose da fare, ci proiettano nella direzione di voler staccare la spina, non ascoltare più niente e nessuno e trovare un posto nostro dove isolarci e creare il nostro angolo di serenità!
Ma sai che quell’angolo è più vicino di quanto pensi?
La meditazione ci aiuta a trovare un nostro posto felice, un’ambiente che ci porta al relax alla tranquillità e ad una sfera di benessere. Da qui però nasce la seconda domanda… come fare a meditare e raggiungere quell’ambito posto?
È più semplice di quanto credi! Ormai you tube è invaso di meditazioni guidate che possano aiutarti in questo processo. Tante volte basta semplicemente fare dei respiri a pieni polmoni e un altro metodo efficace è affidarsi ad una Terapista che ti può guidare in questo processo e farti raggiungere il tuo luogo, portandoti nel più profondo dei relax, lavorando su obbiettivi specifici per farti stare meglio.
Ma a cosa serve meditare e raggiungere la BOLLA?
A livello fisico e funzionale del cervello, proiettarci in uno stato meditativo, abbassa le frequenze dello stesso, permettendogli di rigenerarsi, allontanare i troppi pensieri e attivare processi di guarigione per il corpo. Il battito del cuore rallenta, stimola la calma e ci rende più percettivi, per ricevere quelle informazioni che il nostro corpo quotidianamente ci da in termini di dolori o fastidi che tendiamo a ignorare o non ascoltare pienamente. Questo ci permette di capire cosa ci fa bene e cosa è meglio evitare atto a riportarci in equilibrio.
Inoltre meditazioni specifiche, possono smuovere livelli energetici dei chakra (punti energetici che sono disposti nel nostro corpo) aiutandoci a stare meglio, attenuando problematiche come ad esempio una cattiva digestione, pesantezza e stress o trattenere troppi liquidi e tante altre ancora…
Insomma dedicare 10/20 minuti al giorno a questa pratica, ci permette di entrare nella nostra bolla della tranquillità e ritrovare un corpo più energico e una mente più calma.
Un altro modo molto funzionale per entrare nella BOLLA è durante un massaggio, questo perché posso guidarti attraverso la mia voce, ed essendo già in uno stato di profondo relax, è più semplice scivolare in uno stato meditativo. Questo è l’ALPHA TRAINING MASSAGE…
Ora che sei più ferrat* su questo argomento è il momento per te di trovare la tua BOLLA!
